本日、今月2回目のぼっち練でした。

ダイジェストで振り返ります。 
 
 
●お約束のいつもの場所を間違える人。

 
 
●ラフィネにはたまさんしかいなくて、まさかの2番乗り!かと思ったら安定のドベだった。
 
 
●練習開始前。

たまさん
けいすさん
ハロさん
motoさん
マーマンさん
いわさん
ユキ(ふらっとヨメ)さん
ムネコフさん

(出会った順)
 
 
●今日の練習メニューは5:15からスタートのカミ式ビルドアップ。
結果やいかに。
 
 
●電光石火の如く飛び出る2人


 
 
●練習終了後

wpid-dsc_5398.jpg

まつよしさん(少し遅れて合流)
ふらっとさん(サタンではなく人間の姿で)
ふらっとさんジュニア(皇居デビュー!)
たのくるさん(月例赤羽とのはしご!)

が加わる。
 
 
●ムキムキ品評会

ムキムキツートップの競演。
こんがりジューシーで美味しそう!

俺も混ぜてもらった。

2人に比べてまだまだという感じ。
 
 
●アフターは12名でねぎし。

https://twitter.com/snow557_run/status/602346049554882560

まいうー。
写真はパクリんちょ。
 
 
そんなこんなで、今回も楽しかった!
 
 
次回までに、もっとムキムキになりたい!
 
 
 
で。

肝心のビルドアップの結果は?
 
 
 
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