昨日のブログ。

いつもより多くのINポイントが入ってました。

結果的にINポイントクレクレちゃんになってた模様。
 
 

 
 
うう。
なんだか、申し訳ないっす。

とはいえ。
INポイントが入ると、うれしはずかし朝帰り。

押したい時は、遠慮なくINポイント押してオクレ。
 
 
 

 
 
***
 
 
さて。
今週末14日に迫った、『バレンタイン30K@駒沢』。

最終のご案内です。
前回のご案内に一部加筆・修正を行いました。

■日時

・2月14日(日)

・9時スタート

・天候による開催の可否は13日の天気予報で判断します(13日のブログに掲載します)。

■集合場所

・駒沢公園内にある、ぶた公園に8時50分までにお集まり下さい

場所は下の地図を参照下さい。


 
 
■着替え・シャワー・荷物など

・ブルーシートを準備するので、荷物はそこに置いてもらって大丈夫です(貴重品は各自管理してください)。

・公園内のトレーニングルームに更衣室、シャワー、ロッカーがありあます。

・タオルのレンタル、ボディーソープなどはありません。ドライヤーはあります。

・日曜日の営業時間は7:30~21:00です(8時までは更衣室とロッカーのみ使用可能)。

・利用料金は2時間450円、以降1時間毎に220円かかります。

・30キロ走ってシャワー浴びると1000円くらいになります。

・プリペイドカードがお得です。(1000円で1150円分)。

・ジョギングコースへ出る場合、フロントで記帳が必要となります。

・ランステもいくつかあるようです。ここここなど。
 
 
■実走

・最初の1周はアップを兼ねて全員でゆっくりと走ろうと思います。

・途中、中央広場でこんな感じの写真を撮らせてください。

・速いペースから、各ペース毎にウェーブスタートします(1分間隔)。

・キロ5は2~3チームに分けたいと思います。

・ペースや距離は当日の体調や天候などで、適宜変更頂いて構いません。

・給水、補給食の準備は各自お願いします。

・チョコレートの差し入れは大歓迎です。

・汗冷えするといけないので、終わった方からシャワーや着替えを行ってください。

・そのまま帰られてもいいですし、アフターに行かれる方は再度ぶた公園にお集まり下さい。
 
 
■アフター

・駅前ジョナサンに凸しようと思います。

・空き状況により他の店になるかもしれません。

・行かれる方は13時にぶた公園にお集まりください。
 
 
■その他

・ジョギングコースは、反時計まわりです

・ジョギングコースは、1周2140mです。

・ジョギングコースは、黄色の線で囲まれてます。

・はみ出すと文句言う人もいるらしいので、なるべくはみ出さないようにお願いします。

・走行中は横に広がらないように、1列か2列でお願いします。
 
 
 
こんな感じで大丈夫でしょうか。
 
 
***
 
 
当日。
俺は自分の事で、いっぱいいっぱいになってる可能性が高いです。

至らないことだらけかと思いますが、笑って許してください。
 
 
辛くとも楽しい練習会になることを祈念し、リマインダーと致します。
 
 
 
***
 
 
今日も読んでいただき、ありがとうございます!
キロ5怖いよー。キロ5怖いよー。
これ書いてるだけで、ゲロ吐きそうです。
あっ、怖い怖いって言っても、『まんじゅうこわい』の類じゃないですから!


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